BALANCE ~手帳で調和を~

穏やかな気持ちで過ごすために、 好きなことを、バランス良く携える努力をしています。 花に触れたり、動物と話し込んだり、ガラスと戯れたり。。。 そして自分管理は手帳にお任せ。全てを書き綴ることで、 感謝と、これからの展望をも、想像できる自分になれました。 BALANCE(バランス) 自分の中に調和を築きながら、一歩一歩、女性として成長していきたいと思っています。

フランクリンプランナー

価値観の見直し?

こんにちは。salalaです。

随分ご無沙汰してしまった


母に大病が見つかったり、
友人が健康診断で引っ掛かって、大きな病院で検査を受けたり。

なんだろ。
こういうことが、
身近でたくさん起こってくるような年齢に、
私もなってきたんだなぁ。

人に与えられた時間って、
平等なんだけど、

自分にあとどのくらい時間があるんだろうなぁって考えてると、

アセる

で、
もう一度『やりたいことリスト』を書いてたら、
重大なミスに気付いたんです

あれだけ気を付けていたのに、
やりたいことリストに、
やりたくないことが入ってた
それも1番に

『私は司法書士試験に安心点で合格し、素敵なオフィスで、優しい先輩方に恵まれ、
自信を持って仕事をする』

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こう書いてました。


私は絶対に司法書士の国家資格を取りたいので、
前半は合ってるのですが、

後半がダメ

というのも

私は働きたいと思ってない。


家で、花を育てたり、ガラスと触れ合ったり、
布小物や刺繍の教室に通ったりして、
心穏やかに好きなことをして暮らしたい。。。

女性が自立して生きていくためには
キャリアを持ち、職場で認識され、しっかり収入も得ていくみたいに
必死に気負っていたけれど、

それって、全然やりたいことではなかったと気付きました。

良かった。今気付けて・・・。

常識的に考えて、
働かないと食べていけないわけで

どういう形でこのやりたいことが実現していくのかは分からないけど、

セミナーで聞いた
『潜在意識が、実現するための情報を探し始める』というお話を思い出して、

手帳に書いた新しい夢リストを、
毎日眺めることにします

もしかして、
素晴らしいパートナーに出会うのかしら

それとも、自分磨きをする中で、
今の自分では想像もつかないようなチャンスが舞い込んでくるのかしら

今は何も分からないけど、
自分の潜在能力に任せます


想いを作り
想いを育てると
行動が変わり、周りが変化する。
環境を整えるために、
必要な人・物・お金が集まってくる。


この定義、大事だと感じます


あと、私の価値観のひとつ、『愛以上の愛』についても
修正が入りそうです。

このことについては、また自分の中で定まった時が来たら、
書いてみようと思います


いつもありがとうございます

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夢リストの作り方

こんばんは
salalaです

今日はお仕事でした。
相変わらずハードで脳がめちゃくちゃ疲れてますが

こういう時、手帳を開いて、
夢リストを見ていると、どんどん元気になってきます
ワクワクすることばかり書いてるから楽しくなってくる

自分の夢とか希望とかって、大事ですね


よく啓発本などで、wishリストを作るって見かけますよね。
100個書くって意外に難しくて
私も以前、思いつくまま書いても、30個ぐらいしか書けなかったことを覚えています

フランクリンのセミナーで聞いたのですが、

やりたいことを書く前に、
やりたくないことを先に明確にするのが大事って教えていただきました。

ビックリするんですけど、
やりたいことリストの中に、実はやりたくないことが入っていたりするんです。

例えば
事業で負債を抱えた人がいたとして、

やりたいことリストに
『お金を稼いで、借金を返したい』
と、書いたとします。

確かに借金は返さなくちゃいけないんですけど、
それは、実はやりたいことではないんです。

お金を稼いでやりたいのは、借金返済ではなくて、
きっと、何か他のこと。

例えば、家族で旅行に行くとか、
憧れの車を買うとか、
お洒落してホテルでディナーを食べるとか。。。
留学して、語学の勉強をするとかね。

やりたくないことを、やりたいことリストに書いても上手くいかない。
だって、それって、やりたくないことだから。

命全体で拒否してることって、頑張れないんです。
だから上手くいかない。

そうはっきり講師の方が仰ってました。
なるほどな〜って思いました。

で、
「何も制限が無かったら、何をしたいですか?」って聞いてくださいました

制限が無いってなんだか想像がつかないから、すごく難しくて

例えば
本を出版したい
自分のアトリエを持ちたい
最新のパソコンが欲しい
書斎が欲しい
プロのテニスプレーヤーになりたい
ロレックスの時計が欲しい
体重を5キロ減らしてスマートなボディーを手に入れたい
赤のBMWを買う
10歳若く見られる
庭の広い戸建てに住む

などなど
本当に自分に制限が無かったら、こんなことも書いちゃってイイ?
ぐらいの感じでたっくさん書いていくんだそうです

恐る恐るやってみましたけど

リズムに乗ってくると。。。

出てくる出てくる
たがが外れたように

これを
100個ぐらい書いていくとイイって。

そしてそのリストを
毎日見る

(これが今日の肝)

そうなんです。
このリストを毎日毎日、
暇さえあればいつでもどこでも
見る

ということが大事なんだそうです

その理由
これも最近の啓発本では当たり前になっている脳科学が根拠になっているのですが、
詳しいことはまた後日書きますね

①やりたいことリスト
まず、やりたくないことを明確にして
やりたいことリストにやりたくないことを入れない。

②自分に制限が無いとして、何をしたいか色々と思い浮かべてみる。

③ダーっと書く。

④毎日見る。

これで、
実はスタートしてます。
そのリストの実現に向けて。
確実に。


2015年から4年間で私が書いたリストは
100個のうち40個ぐらい実現していて、

なんか、書くってスゴイなぁ
毎日見るってスゴイなぁ

って、つくづく感じてます

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こんなのに書いて
フランクリンプランナーに入れています。

毎朝、毎晩、仕事の休憩時間、家事の合間、
もぅ、時間が少しでもあれば、いっつも見ています

皆様もぜひ、wishリスト、夢リスト、やりたいことリスト、
作ってみてください

制限外して
思う存分


なかなか価値観の話に入れないですね
ごめんなさい

明日もアップします
お時間あったら、覗いてみてくださいね
 


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時間の先取り!フランクリンプランナーをこう使う♪

こんにちは。
salalaです

今日は、昨日の続きで、

私が
自分にとって本当に大事なことの為に使う時間を先取りするために、

どのようにフランクリンプランナーを利用しているか
お伝えしたいと思います

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ちょっと見にくいかもしれません ごめんなさい
(画像をクリックすると大きな画面が出てきます)


まず、1番左のタスク欄に、やることをバーっと書きます。
思い付いたことをそのまま

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私は結構細かいことまで書いてます


このリストに優先順位を付けていきます。

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私は
A → 自分にとって重要なコト
B → 家族ごと
C → 家事
D → 仕事
と、分けていて、

横の数字は、時系列的なこと。


そしてこれを、隣りの欄のタイムテーブルに乗っけていきます。

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仕事とか、子どものお迎えとか、
時間が動かせないものを先に記入して、

その後、Aのタスクを全て先に配置します。

これ、超重要
これが先取り

で、他のタスクや、やりだすと結構時間のとられる家事などは、
Aの時間の合間合間にやる

この先取りしたAのための時間は、
本当に緊急なことが起こらない限りは動かしません

これね、
決めてしまうと逆に心地良くなります

家事も合間の時間しかないから必死にやるしね
超はかどります(笑)

Aって、自分のためのことだから楽しいんです
だから、Aの時間が来るまでに他のことは終わらせたいですよね

Aが楽しみだから、Bその他も頑張れる
相乗効果バツグン


もちろんそれでも日々いろんな緊急事態が起こってくるのは当たり前のコト
その時に、
ま、明日にするかなってタスクを翌日以降にするのは、
Bその他です


それから~

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出来たことにチェックを入れていきます

このチェックって、1日の終わりにするんじゃなくて、
ひとつひとつのタスクが完了した時に入れるのがとてもイイらしいです。

このチェックってね
アドレナリンが出るんです

目に見える達成感って、その後のモチベーションに大きく作用するらしいから、
チェックをその都度入れることで、ずっとアドレナリンが出っぱなし
また、楽しく頑張れるんです


出来たことにはチェック☑をいれて、
人に頼んで完了したことにもチェック☑を入れます。

頼んだ方のイニシャルを入れてもイイですね


急な用事が入って後日に回したことは右矢印。
この右矢印を入れる際、それをいつするのか日にちだけ決めて、
その日のページのタスク欄に書いておくと忘れなくて良いです


出来なかったことはバツ✖を付けます。
翌日にまわしてもいいですし、タスクが少ない日にまわしてもイイ。

ただ、
3回書いて出来なかったこと。
このタスクは、削除する方が良いと教えて頂きました

3回書いて出来なかったことというのは、
時間がなくて出来なかったわけではなく、
『私の出来ないこと』と判断するのが良くて、

出来ないことを何度も書いて、
「あ~今日も出来なかった」と出来ない履歴を残していくより、

「できた」という勝ち癖を積み重ねていく方が大事だと
ほんと、そうだな~って思います。

あ、そうそう

先日お伝えした右ページですが、
こんな感じで使ってます

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ハインリッヒの法則をご存じの方もたくさんいらっしゃると思います。
ヒヤリハットの話ですね

この法則は、イイことにも起こるらしいですよ

300回感謝を数えると、すごく嬉しいことが1回起こる

もうフランクリンを始めてから何万回もの感謝を書いてきましたけど、
この法則、本当にあるって分かります

だったら数えるに越したことはないわけで

それに
感謝を数えることによって、
私、激変しました


怒らなくなった(爆)


数えるとなると
「ありがとう」を探しにいくわけで。。。

どんな些細なことでも感謝しようと思えるわけで。。。

感謝を見つけることが楽しくなって
そして、上手に見つけられるようになって

それが毎日の習慣になると

怒らないですよ。滅多なことでは(笑)

これは私にとって大きな成長だし、
家族も幸せだと思います(笑)



今日は私のフランクリンプランナーの使い方をご紹介してみました

手帳って、自由で良いです
こうでなければならない、なんてことは全くもってありません

ただ、タスク枠とかタイムテーブルとかフリーページとか、
このフランクリンのリフィルはとてもいい構成で作って頂いていると思うので、

活用する一例。。。みたいな感じでご覧頂ければ~と思います


次回は価値観と夢リストについて
書いてみようと思います。

どうぞ、よろしくお願い致します

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大切な時間を先取りする

こんばんは。
salalaです。


今日の東京は曇り空。随分寒くなってきました
皆様、お風邪などひかれませんよう、温かくしてください

さて
フランクリンプランナーの肝心要、『価値観』についてのお話なのですが
先に、時間管理について感じるところを。。。



フランクリンプランナーは、時間管理、行動管理のためのひとつのツールですが、
なぜ、時間管理が必要なのか、自身の行動管理が必要なのかというと、

それは、
『自分の人生において、重要であることのための時間』を
先取りするため


だと捉えています

そう。
『重要であるけれど緊急でないもの』

これは、日々の生活の中で、意識していないとどんどん後回しになっていってしまうのです。
緊急でないから。
重要なのに


自分磨きとか
夫婦の時間とか
本当の自分の夢とか。

毎日忙しいから、
そういう本当に大切なことに着手出来ずに、時間ばかりが過ぎていくのです。

これが済んでから、とか、子供の手が離れたら、とか、
そういう選択肢もあるけど、

1日24時間あって、
そのうちのたった30分でも、
自分の人生において重要なことのために使う時間を持ち続けることが出来たら、

なにもしなかった1年との差は歴然と顕れてくる
と思うのです。


たとえば、
いつか〇〇の資格を取って、専門のお店で働こう!という夢を持っている人がいるとして、


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今は、学校に行くお金も無いし、お金が溜まってから、とか、
今は子供が小さいから、もう少し手が離れてから、と考えるのが一般的です。

でも、1日30分でも20分でも

その資格のためのテキストを読んだり、

働くなら絶対にこのお店!と近場をサーチして
毎日そのお店の前を通り、働いている自分をイメージしてみる。


本当に試験を受けるときには、もう、テキストの内容、全部頭に入ってたりして
毎日お店の前を通っていたら、店長さんと挨拶を交わすような間柄になってるかもしれない


本気でスタートする時、
夢実現まで、もう既に80%ぐらい進んでるんじゃない



そういう、
今、やらなきゃ死んじゃう訳じゃないけど
意識しなくちゃ後回しになってしまう、
実は自分にとって、とても大切な時間。

それを
今日から確実に先取りする

というのが、時間管理、行動管理をする理由なんだと思うんです。


次回の記事では、
私がフランクリンプランナーを使って、どのように時間を先取りしているかを
ご紹介したいと思います

よろしければ、また遊びにいらしてくださいね

今日もありがとうございました

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フランクリンプランナーの右ページに。。。

こんばんは。

salalaです。



今日は、会社の仕事はお休みだったのですが、

私の在宅の仕事、『ガラスと戯れる会』の日でした



2017年の11月、某イベントでステンドグラスのワークショップを開催させて頂いたのですが、

その時にご参加頂いたお客様が、現在もずっと講習会に来てくださっています


毎月1回の開催ですが、まさしくガラスと戯れるというか、

お好きなモノをお好きなガラスで作っていただくという、シンプルな企画です。


今日は、初めての方もいらしてくださって、とても楽しい時間を過ごさせて頂きました

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斬新なお色使いと、丁寧な作業。
出来上がりがとても楽しみです



在宅work・・・。

私は毎日、フランクリンプランナーに書いていました。

『自宅で好きなことを仕事にして収入を得られるようになりました。ありがとうございます。』


2015年7月、フランクリンプランナーのセミナー動画を見た時に、
講師の方が仰ってたんですよね。

『僕は1日2ページの右ページには、毎日の感謝と自分の夢を、
それがもう叶ったという形で書いてます』って。

その方が、ハインリッヒの法則や、脳のしくみなどについて話して下さったので、

感謝を数えることの凄さや、
自分の思考が現実を創っていくメカニズムを知ることが出来ました。


フランクリンプランナーセミナーの動画


以来、フランクリンプランナーを使い始めてから丸4年、
ずっと右ページには、どんなに小さなことでもいいので、
その日の感謝と
こうだったらいいな~と思うことを完了形で書き綴っています。


現実に2年も経たないうちに、
自宅で好きなガラスで収入を得られるようになったのは、

夢を完了形で書き、
またそれをしっかりと視覚が捉え、
脳が
全てのチャンスを逃さなかった
からだと思います。

是非皆様も、1日2ページタイプの右ページを、
有効活用してみてください
自分の好きな言葉を書いたり、
ワクワクする写真を貼ったりするのもイイみたいですよ


 

次回は
フランクリンプランナー、肝心要の『価値観』について、
お伝え出来たらと思います。

どうぞよろしくお願い致します

今日もありがとうございました

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