BALANCE ~手帳で調和を~

穏やかな気持ちで過ごすために、 好きなことを、バランス良く携える努力をしています。 花に触れたり、動物と話し込んだり、ガラスと戯れたり。。。 そして自分管理は手帳にお任せ。全てを書き綴ることで、 感謝と、これからの展望をも、想像できる自分になれました。 BALANCE(バランス) 自分の中に調和を築きながら、一歩一歩、女性として成長していきたいと思っています。

手帳

夢リストの作り方

こんばんは
salalaです

今日はお仕事でした。
相変わらずハードで脳がめちゃくちゃ疲れてますが

こういう時、手帳を開いて、
夢リストを見ていると、どんどん元気になってきます
ワクワクすることばかり書いてるから楽しくなってくる

自分の夢とか希望とかって、大事ですね


よく啓発本などで、wishリストを作るって見かけますよね。
100個書くって意外に難しくて
私も以前、思いつくまま書いても、30個ぐらいしか書けなかったことを覚えています

フランクリンのセミナーで聞いたのですが、

やりたいことを書く前に、
やりたくないことを先に明確にするのが大事って教えていただきました。

ビックリするんですけど、
やりたいことリストの中に、実はやりたくないことが入っていたりするんです。

例えば
事業で負債を抱えた人がいたとして、

やりたいことリストに
『お金を稼いで、借金を返したい』
と、書いたとします。

確かに借金は返さなくちゃいけないんですけど、
それは、実はやりたいことではないんです。

お金を稼いでやりたいのは、借金返済ではなくて、
きっと、何か他のこと。

例えば、家族で旅行に行くとか、
憧れの車を買うとか、
お洒落してホテルでディナーを食べるとか。。。
留学して、語学の勉強をするとかね。

やりたくないことを、やりたいことリストに書いても上手くいかない。
だって、それって、やりたくないことだから。

命全体で拒否してることって、頑張れないんです。
だから上手くいかない。

そうはっきり講師の方が仰ってました。
なるほどな〜って思いました。

で、
「何も制限が無かったら、何をしたいですか?」って聞いてくださいました

制限が無いってなんだか想像がつかないから、すごく難しくて

例えば
本を出版したい
自分のアトリエを持ちたい
最新のパソコンが欲しい
書斎が欲しい
プロのテニスプレーヤーになりたい
ロレックスの時計が欲しい
体重を5キロ減らしてスマートなボディーを手に入れたい
赤のBMWを買う
10歳若く見られる
庭の広い戸建てに住む

などなど
本当に自分に制限が無かったら、こんなことも書いちゃってイイ?
ぐらいの感じでたっくさん書いていくんだそうです

恐る恐るやってみましたけど

リズムに乗ってくると。。。

出てくる出てくる
たがが外れたように

これを
100個ぐらい書いていくとイイって。

そしてそのリストを
毎日見る

(これが今日の肝)

そうなんです。
このリストを毎日毎日、
暇さえあればいつでもどこでも
見る

ということが大事なんだそうです

その理由
これも最近の啓発本では当たり前になっている脳科学が根拠になっているのですが、
詳しいことはまた後日書きますね

①やりたいことリスト
まず、やりたくないことを明確にして
やりたいことリストにやりたくないことを入れない。

②自分に制限が無いとして、何をしたいか色々と思い浮かべてみる。

③ダーっと書く。

④毎日見る。

これで、
実はスタートしてます。
そのリストの実現に向けて。
確実に。


2015年から4年間で私が書いたリストは
100個のうち40個ぐらい実現していて、

なんか、書くってスゴイなぁ
毎日見るってスゴイなぁ

って、つくづく感じてます

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こんなのに書いて
フランクリンプランナーに入れています。

毎朝、毎晩、仕事の休憩時間、家事の合間、
もぅ、時間が少しでもあれば、いっつも見ています

皆様もぜひ、wishリスト、夢リスト、やりたいことリスト、
作ってみてください

制限外して
思う存分


なかなか価値観の話に入れないですね
ごめんなさい

明日もアップします
お時間あったら、覗いてみてくださいね
 


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大切な時間を先取りする

こんばんは。
salalaです。


今日の東京は曇り空。随分寒くなってきました
皆様、お風邪などひかれませんよう、温かくしてください

さて
フランクリンプランナーの肝心要、『価値観』についてのお話なのですが
先に、時間管理について感じるところを。。。



フランクリンプランナーは、時間管理、行動管理のためのひとつのツールですが、
なぜ、時間管理が必要なのか、自身の行動管理が必要なのかというと、

それは、
『自分の人生において、重要であることのための時間』を
先取りするため


だと捉えています

そう。
『重要であるけれど緊急でないもの』

これは、日々の生活の中で、意識していないとどんどん後回しになっていってしまうのです。
緊急でないから。
重要なのに


自分磨きとか
夫婦の時間とか
本当の自分の夢とか。

毎日忙しいから、
そういう本当に大切なことに着手出来ずに、時間ばかりが過ぎていくのです。

これが済んでから、とか、子供の手が離れたら、とか、
そういう選択肢もあるけど、

1日24時間あって、
そのうちのたった30分でも、
自分の人生において重要なことのために使う時間を持ち続けることが出来たら、

なにもしなかった1年との差は歴然と顕れてくる
と思うのです。


たとえば、
いつか〇〇の資格を取って、専門のお店で働こう!という夢を持っている人がいるとして、


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今は、学校に行くお金も無いし、お金が溜まってから、とか、
今は子供が小さいから、もう少し手が離れてから、と考えるのが一般的です。

でも、1日30分でも20分でも

その資格のためのテキストを読んだり、

働くなら絶対にこのお店!と近場をサーチして
毎日そのお店の前を通り、働いている自分をイメージしてみる。


本当に試験を受けるときには、もう、テキストの内容、全部頭に入ってたりして
毎日お店の前を通っていたら、店長さんと挨拶を交わすような間柄になってるかもしれない


本気でスタートする時、
夢実現まで、もう既に80%ぐらい進んでるんじゃない



そういう、
今、やらなきゃ死んじゃう訳じゃないけど
意識しなくちゃ後回しになってしまう、
実は自分にとって、とても大切な時間。

それを
今日から確実に先取りする

というのが、時間管理、行動管理をする理由なんだと思うんです。


次回の記事では、
私がフランクリンプランナーを使って、どのように時間を先取りしているかを
ご紹介したいと思います

よろしければ、また遊びにいらしてくださいね

今日もありがとうございました

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フランクリンプランナーとの出会い

こんばんは
salalaです



今日はお仕事でした~


帰りにお買い物して、家に着いたらすぐに夕食の準備

片付けして、洗濯物をたたんで、リビングをリセットしたら


あっという間ににこんな時間に


まぁ、仕方ないですけどね
一応主婦ですから


さて。

今日は、私が母艦手帳として使っている
フランクリンプランナーのご紹介です


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2015年7月からのお付き合い 結構浮気もせず続いてます

バインダーはいくつか購入してきましたが、
現在はこのホワイト。

公式サイトから販売されているもので、
ブリエと言います。

他に目の覚めるような赤もあります。

元気の出る赤と迷いましたが、清潔感のあるホワイトを選びました


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パタンと開いてくれるので、とても書きやすいです


リフィルはずっとトモエリバー紙のユニバーサル。
薄くても裏写りせず、ペラペラした感じがお気に入りです


フランクリンプランナーの仕様ですが、リフィルタイプのものは、

1日1ページのもの
1日2ページのもの
ウィークリー

があります。

私はの1日2ページのものを使っています。

1日2ページのものを使うのには大きな理由があって


(そのコトについては、日曜日がお休みなので、ゆっくり書きたいと思います



フランクリンプランナーは自身の行動を管理する手帳ですが、

それをいつもサポートしてくれるツールがこちら


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1週間コンパスです

ひとりひとりに、いろんな役割があって
たとえば、妻であったり、母であったり、娘であったり。。。
また、会社員であったり、近所の普通のおばちゃんだったり(笑)

この1週間、いろんな顔を持つ自分が、
どのような役割を果たしていけるか、
どのように行動すれば貢献できるか、


それを忘れずにいさせてくれます


お恥ずかしいですが、私は結構具体的に書いてます
『唐揚げ作る』とか

(全然大したことじゃない

で、達成したら、ラインマーカーとかでチェックを入れて、モチベーションアップしています

出来たことが見えるって、次に繋がる感じがするんです
「これ達成 よしじゃぁ、次これは明日必ずやっちゃおう」って、思える

そうやって、なんだかんだと楽しく出来て、
いろんなことに挑戦できるようになって、


今は、
意外に私、なんでも出来るな

と、思えるようになりました



ただ特に感じているのは、
この手帳で私が最大に受けた恩恵は

BALANCE(バランス)です。


そうなんです。
このブログのタイトルにもなっているのですが、

心と体
自分と他人
自分と家族
自分と社会
思考と現実
男と女
国家と世界

などなど
全く持って書き切れませんけど

いろんな関係性がある中で、
本当にバランスを知り、バランスを保つって大事だな~~~って思うのです。

フランクリンに出逢って
そういう調和の取り方なども自然に身に付いていって、

なんかね。。。
憤りとか、
不満とか、
焦りとか、

自分の心を『負』に連れて行こうとするもんが


無くなった


またこのブログでは、そういう経験なんかも
お伝えしていければいいかな~って思ってます



あ~
なんか、とりとめのない文章でごめんなさい

でも、成長出来るように頑張りますっ


読んでいただいて、ありがとうございます


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再出発❗️

こんにちは。
salalaです

blog、なかなか更新出来ず、挫折してましたけど

自由な感じで楽しんだり、
共通の趣味とかで、情報交換出来たりしたら 、

もっともっとみんなで楽しんでいけるんじゃないかなぁ

そう感じて

復活しました 

どうぞ、末長くよろしくお願いいたします


大好きな手帳の事や、
怖いもの知らずで目指している資格取得の為の勉強、

どんどん研ぎ澄まされていく
悟りの境地とも言えるような思考回路などなど

お伝えしていけたらイイなと思ってます


是非是非、コメント、お寄せください

いろんな考え方、いろんな意見、いろんなツール、いろんな効果、

知りたいです


仕事から帰ったら、

早速、salalaの母艦手帳、 フランクリンプランナーについて
書いてみたいと思います


では後ほど


Salala
 
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